Un esprit sain dans un intérieur sain

1- Protégez votre sommeil

Il est très important pour notre bien- être, et quelques détails peuvent l’améliorer :

• Une température à 16°C

• Mettre toute la technologie en mode avion

• Bloquer la lumière autant que possible, y compris la petite led de la tv en veille

• Ne pas travailler ou regarder la tv dans son lit

2- Simplifiez radicalement

Si vous allez mal, ou que vous n’avez pas le temps pour tout, n’hésitez pas à faire des raccourcis : utilisez des assiettes en papier, simplifiez votre routine beauté au maximum, rangez vos vêtement sans les plier dans des paniers, etc.

3- Rendez les tâches les plus faciles possible

Par exemple : fonctionnez avec très peu de vêtements qui vont tous ensemble et s’habiller le matin deviendra moins difficile. Pareil pour la cuisine : enlevez le superflu, mettez de côté les choses que vous utilisez peu. L’idée est de créer un espace fonctionnel.

4- Adoptez une routine ménage simplifiée

1. Videz les poubelles

2. Réunissez tout le linge sale dans un coin et le linge propre dans un autre – délimitez bien ces deux endroits pour ne pas les confondre

3. Rassemblez toute la vaisselle

4. Mettez tous les objets qui ne sont pas à leur place dans un panier – vous pouvez vous donner comme objectif de libérer les surfaces, ça laissera de la place pour cuisiner, travailler, manger, etc.

5- Abandonnez l’idée de la perfection

Plus on se met la pression pour atteindre la perfection, moins on arrive à commencer une tâche : après tout, pourquoi commencer une tâche que je ne me sens pas capable de finir, ou de faire suffisamment bien ? Donnez-vous la permission de faire les choses à moitié, sans attentes.