Le dopamenu : ressource santé mentale

Un outil facile à mettre en place pour mieux gérer son taux de dopamine au quotidien.

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La dopamine est un neurotransmetteur, c'est-à-dire une molécule chimique qui transmet des signaux entre les neurones dans le cerveau. Elle joue un rôle clé dans plusieurs fonctions essentielles, notamment :

- Le plaisir et la récompense 🏆 : Elle est impliquée dans le circuit de la récompense, ce qui influence la motivation, le plaisir et l'apprentissage.

- La motivation et l'engagement 🚀 : Un niveau équilibré de dopamine aide à maintenir la motivation et à atteindre des objectifs.

- Le mouvement 🏃 : Elle est essentielle au bon fonctionnement moteur (un déficit entraîne des troubles comme la maladie de Parkinson).

- L'attention et la concentration 🎯 : Elle joue un rôle clé dans le TDAH, où son dysfonctionnement peut entraîner des difficultés d'attention.

Son dérèglement peut être impliqué dans plusieurs troubles comme la dépression, le TDAH, la bipolarité, les addictions, etc.