Prendre soin de sa santé mentale

Quelques ressources pour évaluer et améliorer sa santé mentale

Consultez "Mon carnet de rétablissement" ici

Check tes lumières : le rituel mensuel pour calibrer ton état mental, émotionnel, physique et professionnel en moins de 5 minutes ici.

De nombreuses ressources existent et on peut facilement s'y perdre ! Psycom fait la synthèse des structures et ressources disponibles dans son "arbre à ressources" à consulter ici.

Applications

Minds a une appli et un site gratuits et plein de ressources pour s'informer sur la santé mentale, notamment la santé mentale des hommes.

Jardin Mental, application gratuite qui aide à avoir une meilleure visibilité sur sa santé mentale.

Je vous propose deux options réputées. Faites attention aux applications qu'on peut trouver par ailleurs, qui peuvent proposer des informations erronées et des stratégies douteuses.

S'informer, se retrouver

Un livre, un podcast et une association présente dans 12 villes de France